Wie trainiere ich richtig? Eine Frage, die sich beinahe alle unsere Mitglieder stellen und auf die unsere Trainer nur allzu gerne Antworten geben. Dir bei Deinem Training mit Rat und Tat zur Seite zu stehen, ist unsere Leidenschaft. Dafür sind ... Weiterlesen
Lassen wir Diäten mal für einen Moment beiseite, denn wir tragen unsere eigenen Fettkiller und Diäthelfer immer bei uns: unsere Muskeln! Wer seine Muskeln gleichmäßig trainiert und nicht nur auf das Training einzelner Muskelpartien setzt, profitiert also in mehrerlei Hinsicht. ... Weiterlesen
„Irgendwann ist immer das erste Mal“ – eine Redensart, die auf ziemlich viele Situationen im Leben zutrifft. Jeder kennt das Gefühl, wenn man sich nicht sicher ist, was einen erwartet: Nervosität, weil man nicht genau weiß, was man wo wie ... Weiterlesen
Effektives Muskeltraining in nur 15 Minuten? Ja! Und es wird noch verrückter: Du musst im Grunde gar nicht viel dafür tun. Das Training auf Vibrationsplatten macht`s möglich. Weiterlesen
Kristina ist Auszubildende im ersten Lehrjahr bei bei hello fit, wo sie zunächst zur Sport- und Gesundheitstrainerin und später zur Fitnessbetriebswirtin ausgebildet wird. Die Studios arbeiten dafür mit der Hochschule für Management (IST) zusammen. Wir haben Kristina im Studio in ... Weiterlesen
Hintergründe, Part II: Gesundheit und Glücksgefühle Dass Jumping-Fitness zeitsparendes Muskeltraining ist, wissen wir bereits aus dem vorherigen Blogbeitrag. Doch das Training auf dem Trampolin kann noch so viel mehr: Weiterlesen
Hintergründe, Part I: Kraft und Kondition Jumping-Fitness ist der neue Trend, beinahe jedes Fitnessstudio hat zwischenzeitlich das Training auf dem Trampolin in seinen Kursplan mitaufgenommen. Doch was ist dran an dem Hype? Wir gehen der Sache auf den Grund. Weiterlesen
Ein paar überflüssige Pfunde verlieren – in vielen Köpfen wird dieser Gedanke begleitet von der Vorstellung eines schlecht gelaunten Menschen, der unter dauerhaftem Hungergefühl leidet und nachts von Träumen über den Jojo-Effekt geplagt wird. Heute ist man jedoch weiter und ... Weiterlesen
Mit oder ohne Partner(in) ins Fitnessstudio? Beziehungen, die lange halten, nähren sich oft von gemeinsamen Interessen und Hobbys. Wer gern Sport treibt, hat im Fitnessstudio die Möglichkeit, gemeinsam zu trainieren, sich über Erfolge und Misserfolge auszutauschen und das Sportprogramm bei ... Weiterlesen
Laut einer Studie der KfW-Bankengruppe liegt der Anteil von Firmen-Gründerinnen inzwischen bei 43 Prozent. Vor dieser positiven Entwicklung macht auch das Fitness-Franchising nicht Halt. Frauen sei es vor allem wichtig, eine gesunde Balance zwischen Job und Privatleben zu schaffen. Weiterlesen