Zirkeltraining

Das Training im Zirkel bietet die Möglichkeit, ein anspruchsvolles, effektives und gleichzeitig abwechslungsreiches Training aller Hauptmuskelgruppen durchzuführen.

Im Zirkel trainiert man in Gesellschaft und gerade das steigert den Spaß und die Motivation.

Vorteile des Zirkeltrainings:
  • hohe Trainingsdichte bei relativ geringer Belastung der einzelnen Muskelgruppen
  • zeitsparend; kann als schnelles Training eingesetzt werden
  • Training der muskulären Kraftausdauer
  • Herz-Kreislauf-Beanspruchung durch kurze/fehlende Pausen zwischen den Übungen
  • kann zur Leistungsverbesserung auf bestimmte Sportarten ausgerichtet werden

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